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“人過(guò)五十,少去三地”,去得越多,福氣越少

醫學(xué)科普人

關(guān)鍵詞:

《西游記》中有一副對聯(lián):“花果山福地,水簾洞洞天?!备5囟刺?,讓人心馳神往。但現實(shí)情況是,福地沒(méi)去成,反倒一不留神陷入泥濘的沼澤,招來(lái)無(wú)盡的麻煩和災禍。五十歲以后,能遠離這些地方就遠離吧,否則福氣會(huì )越來(lái)越少。

一、名利之地少去,養身

莎士比亞在戲劇《哈姆雷特》中寫(xiě)道:“名利是一件無(wú)聊的騙人的東西,得到它的人,未必有什么功德,失去它的人,也未必有什么過(guò)失?!膘o下心來(lái)細想,好像確實(shí)是這樣。在這個(gè)快節奏的社會(huì )里,名利在不知不覺(jué)中已經(jīng)成為衡量一個(gè)人成功與否的重要指標。一個(gè)人越是成長(cháng),就越會(huì )發(fā)現,真正的智慧,就在于能否看清這些身外之物,活出內心的平和與自由。

清代吳敬梓的《儒林外史》中,“范進(jìn)中舉”一幕最為世人所熟知。一個(gè)窮秀才因為沒(méi)有考中科舉,被周?chē)丝摧p、看賤。而經(jīng)過(guò)多年苦讀,得知自己考中后,又因興奮過(guò)度,失了心智,像個(gè)瘋子般滿(mǎn)街亂竄。還有六十多歲的老童生周進(jìn),因為沒(méi)有考中,竟然“一頭撞在號板上,直哭到口里吐出鮮血來(lái)……”后來(lái)有幾個(gè)商人看不過(guò)去,給他捐了一個(gè)監生,他竟然跪在地上痛哭流涕道:“若得如此,便是再生父母,我周進(jìn)變驢變馬也要報效!”何其荒謬,一個(gè)人被名利沖昏了頭腦,竟可以荒唐到如此地步。

天下熙熙,皆為利來(lái);天下攘攘,皆為利往。卷入名利之地,只會(huì )讓自己陷入無(wú)盡的痛苦與煩惱之中,貪圖名利之人,最后也會(huì )被名利所累。倒不如看開(kāi)、看淡一些,掙脫名利的束縛,做個(gè)自由自在的人。當你看淡得失,學(xué)會(huì )遠離,當名利再也不能驚擾你內心的安寧時(shí),你就站在了精神的最高處。

二、是非之地少去,養心

有句話(huà)說(shuō)得好:“靜坐常思自己過(guò),閑談莫論他人非?!蔽覀兩磉吙傆幸恍┤?,表面上對誰(shuí)都和善,背后卻說(shuō)三道四詆毀別人??磩e人升職加薪,就諷刺人家和領(lǐng)導關(guān)系好;看別人家庭美滿(mǎn),情感順利,就造謠人家是作秀給別人看的;看別人孩子成績(jì)優(yōu)異,拿獎學(xué)金,就攻擊人家孩子的長(cháng)相;看別人人緣好,討人喜歡,就背地里散播別人心機重、城府深的謠言。

一開(kāi)始,還有人相信這樣的話(huà),但時(shí)間一久,大家就發(fā)現喜歡搬弄是非的人,也逐漸疏遠了。其實(shí)生活中像這樣的人并不在少數。他們難以容納別人的優(yōu)秀,也見(jiàn)不得別人過(guò)得好,他們最擅長(cháng)的就是在人背后嚼舌根。若和這樣的人相處久了,也難免會(huì )跟著(zhù)說(shuō)錯話(huà)、做錯事。

俗話(huà)說(shuō)得好:“閑人是非多,懶人多作怪?!迸c成天搬弄是非的人待久了,也會(huì )讓自己卷入是非,在不知不覺(jué)中耗散生命。遠離是非之地,不緊盯別人的過(guò)錯,看到別人犯錯,反觀(guān)自己的言行,如此才是明智之舉,有智慧的體現。

三、奢靡之地少去,養神

藝術(shù)家洪浩曾以“我的東西”為主題創(chuàng )作了一組攝影作品。他每買(mǎi)一件物品,就會(huì )拍照留念,然后把它們合成在一張照片里。最開(kāi)始,洪浩看到照片里所有東西都是自己想要的,還覺(jué)得很有滿(mǎn)足感,可隨著(zhù)物品越來(lái)越多,他開(kāi)始有些不適了。目之所及,一種近乎窒息的壓迫感撲面而來(lái),他頓悟了:“以前物質(zhì)匱乏,快樂(lè )卻不少見(jiàn)。如今快樂(lè )只能從物質(zhì)上找到,可沒(méi)想到這個(gè)快樂(lè )付出的痛苦,卻比以前更大?!?/p>

想通這點(diǎn)之后,洪浩開(kāi)始自覺(jué)地控制自己的消費欲,定期清理自己不需要的物品。后來(lái)整整三年,他精簡(jiǎn)自己的生活物品,每年只去兩次商店,身邊只留常用的東西。當他把自己從物質(zhì)生活中解脫出來(lái)后,他才找到了真正讓自己舒服的節奏,也有更多時(shí)間去做自己喜歡的事。

是啊,我們時(shí)常會(huì )陷入一種思維誤區,覺(jué)得擁有得越多,選擇越多,出路越多,就越幸福。于是,我們什么也不肯丟下,什么也不肯放手。擁有一樣東西就會(huì )想要另一樣,舊的未去,新的又來(lái),似乎永遠不會(huì )滿(mǎn)足。想要的東西越來(lái)越多,內心越來(lái)越焦慮,最后迷失在了欲望里。

有這樣一個(gè)問(wèn)題:“人這一生,有哪些東西千萬(wàn)不能碰?”千萬(wàn)不能碰的東西之一,便是能讓人獲得短期快感的奢靡之物。因為它會(huì )在不知不覺(jué)中偷走你的時(shí)間,消磨你的意志力,摧毀你向上的勇氣。

老話(huà)說(shuō):“福地福人居,福人居福地?!贝嗽?huà)不假??匆粋€(gè)地方是否是福地,其實(shí)也是看住在這個(gè)地方的人怎么樣。人到中年,少去上面三地,經(jīng)營(yíng)自己的福地,福氣自然源源不絕。

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剖腹產(chǎn)后要疼幾天

剖腹產(chǎn)后疼痛一般持續3-7天,實(shí)際時(shí)間受到麻醉方式、切口類(lèi)型、個(gè)體恢復能力、術(shù)后護理質(zhì)量等多種因素的影響。

1、麻醉方式:

硬膜外麻醉鎮痛效果可持續24-48小時(shí),全身麻醉術(shù)后疼痛感更明顯。建議按醫囑使用鎮痛泵緩解。

2、切口類(lèi)型:

橫切口疼痛較輕約3-5天,縱切口可能持續5-7天。需保持傷口干燥,避免牽拉。

3、恢復能力:

體質(zhì)較好者3天內疼痛顯著(zhù)減輕,高齡或貧血產(chǎn)婦恢復較慢。早期下床活動(dòng)有助于恢復。

4、護理質(zhì)量:

規范換藥和鎮痛管理可縮短疼痛期,感染會(huì )導致疼痛延長(cháng)。出現發(fā)熱或滲液需及時(shí)就醫。

術(shù)后6小時(shí)可嘗試側臥翻身,24小時(shí)后逐步下床活動(dòng),飲食從流質(zhì)過(guò)渡到普食,避免增加腹壓動(dòng)作。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
舌乳頭炎應該怎么治療才好

舌乳頭炎可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、物理治療、中醫藥治療等方式改善。舌乳頭炎可能與局部刺激、營(yíng)養缺乏、感染因素、系統性疾病等原因有關(guān)。

一、生活方式調整

減少辛辣食物、過(guò)熱飲品等局部刺激,保持口腔衛生,使用軟毛牙刷輕柔清潔舌背。

二、藥物治療

感染因素可能與細菌或真菌感染有關(guān),通常表現為乳頭紅腫、灼痛??勺襻t囑使用復方氯己定含漱液、西地碘含片、維生素B2片。

三、物理治療

反復發(fā)作的炎癥可能與局部血液循環(huán)不良有關(guān),通常表現為舌乳頭充血??刹捎玫湍芰考す庹丈涞任锢矸绞酱龠M(jìn)黏膜修復。

四、中醫藥治療

系統性疾病因素可能與糖尿病、貧血等基礎疾病有關(guān),通常表現為舌乳頭萎縮??膳浜现嗅t辨證施用清熱解毒方劑,如銀翹散加減。

日常注意均衡飲食,適量補充B族維生素,避免吸煙飲酒等刺激因素,癥狀持續應盡早就醫明確病因。

李勝鋒 主治醫師 山東省立醫院
胃覺(jué)得堵得慌怎么回事

胃覺(jué)得堵得慌可能由飲食不當、情緒壓力、胃動(dòng)力障礙、胃食管反流病等原因引起,可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、飲食不當

暴飲暴食或食用過(guò)多油膩食物會(huì )增加胃部負擔。建議少食多餐,選擇清淡易消化的食物如粥、面條。

二、情緒壓力

長(cháng)期緊張焦慮可能影響胃腸功能??赏ㄟ^(guò)散步、聽(tīng)音樂(lè )等方式放松心情,保持規律作息。

三、胃動(dòng)力障礙

胃排空延遲可能與神經(jīng)調節紊亂等因素有關(guān),常伴有腹脹、惡心??墒褂枚嗯肆⑼?、莫沙必利、伊托必利等藥物促進(jìn)胃動(dòng)力。

四、胃食管反流病

食管下括約肌功能失調可能導致胃酸反流,伴隨燒心、反酸。奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等藥物可抑制胃酸保護黏膜。

日常避免辛辣刺激食物,用餐后不宜立即平臥,癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
腎結石會(huì )引起尿頻么

腎結石可能引起尿頻,尿頻是腎結石患者可能出現的癥狀之一。腎結石引起尿頻的機制主要有結石刺激、尿路感染、膀胱受壓、神經(jīng)反射等。

一、結石刺激

結石在輸尿管或膀胱內移動(dòng),直接刺激尿路黏膜,導致膀胱敏感性增高,產(chǎn)生尿意。這種情況通常需要增加飲水量,促進(jìn)結石排出,若疼痛劇烈可就醫使用解痙藥物如鹽酸坦索羅辛、黃體酮或雙氯芬酸鈉。

二、尿路感染

結石作為異物可能滋生細菌,引發(fā)尿路感染,感染刺激膀胱導致尿頻。這種情況常伴有尿急、尿痛,需進(jìn)行抗感染治療,可使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素氨丁三醇等藥物。

三、膀胱受壓

較大的腎結石下移至輸尿管末端或膀胱入口,可能對膀胱產(chǎn)生壓迫,減少膀胱有效容量,引起尿頻。通常需要評估結石大小,較小結石可通過(guò)藥物排石,較大結石可能需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石。

四、神經(jīng)反射

腎結石引起腎盂或輸尿管壓力增高,通過(guò)神經(jīng)反射影響膀胱功能,導致膀胱不自主收縮。治療需針對原發(fā)結石,可采用藥物排石或手術(shù)方式,并可使用M受體拮抗劑如索利那新緩解膀胱過(guò)度活動(dòng)。

出現尿頻癥狀應增加每日飲水量,避免攝入高草酸食物如菠菜,適當進(jìn)行跳躍運動(dòng)有助于小結石排出,若癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。

顏克強 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
胃炎非萎縮性胃炎是什么意思

非萎縮性胃炎是胃黏膜炎癥的一種常見(jiàn)類(lèi)型,主要表現為胃黏膜充血水腫但無(wú)腺體萎縮,通常由幽門(mén)螺桿菌感染、藥物刺激、膽汁反流、自身免疫等因素引起。

1、幽門(mén)螺桿菌感染

幽門(mén)螺桿菌感染是非萎縮性胃炎的主要病因,可能導致上腹隱痛、反酸等癥狀,治療需采用四聯(lián)療法根除細菌,常用藥物包括奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素、枸櫞酸鉍鉀。

2、藥物刺激

長(cháng)期服用非甾體抗炎藥等藥物會(huì )損傷胃黏膜,引發(fā)胃部不適,治療需停用損傷性藥物并使用胃黏膜保護劑,如硫糖鋁、瑞巴派特、替普瑞酮。

3、膽汁反流

十二指腸內容物反流至胃內會(huì )刺激胃黏膜,表現為口苦、腹脹,治療可使用促胃腸動(dòng)力藥和結合膽鹽藥物,如多潘立酮、鋁碳酸鎂、熊去氧膽酸。

4、自身免疫

自身免疫異??赡芄粑葛つぜ毎?,伴隨貧血等癥狀,治療需補充維生素B12并使用免疫調節藥物,如潑尼松、硫唑嘌呤。

日常需避免辛辣刺激飲食,規律進(jìn)食,戒煙限酒,定期復查胃鏡監測病情變化。

于淑霞 副主任醫師 山東省立醫院
剖腹產(chǎn)如何快速恢復

剖腹產(chǎn)后快速恢復可通過(guò)休息活動(dòng)結合、傷口護理、飲食調理、情緒管理等方式實(shí)現。

一、休息活動(dòng)結合

術(shù)后早期臥床休息,之后循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量,有助于胃腸功能恢復和預防血栓。

二、傷口護理

保持傷口敷料干燥清潔,觀(guān)察有無(wú)紅腫滲液,避免腹部用力動(dòng)作以防傷口裂開(kāi)。

三、飲食調理

術(shù)后先進(jìn)流食半流食,逐漸過(guò)渡到高蛋白、高維生素食物,多喝水預防便秘。

四、情緒管理

產(chǎn)后情緒波動(dòng)常見(jiàn),家屬應給予支持,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)幫助疏導。

恢復期間注意個(gè)人衛生,穿著(zhù)寬松衣物,遵醫囑定期復查,出現發(fā)熱、傷口劇痛等異常及時(shí)就醫。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
舍曲林真的能治療早射嗎

舍曲林確實(shí)可能有助于改善早泄癥狀,但需嚴格遵醫囑使用。早泄的治療方法主要有行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物和心理干預。

1、行為療法

通過(guò)擠壓法等訓練延長(cháng)射精潛伏期,可與伴侶共同配合重復進(jìn)行,無(wú)須用藥。

2、局部麻醉

利多卡因凝膠等外用制劑可降低龜頭敏感度,使用前需排除皮膚過(guò)敏可能。

3、口服藥物

舍曲林作為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,需持續服用2-4周見(jiàn)效,可能出現頭痛等副作用。

4、心理干預

認知行為治療可緩解焦慮情緒,建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下制定個(gè)體化方案。

早泄患者應避免過(guò)度焦慮,保持規律作息,必要時(shí)可聯(lián)合多種治療方式。所有藥物治療均須在醫生監督下進(jìn)行,不可自行調整劑量。

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院
女人小腿酸脹疼怎么回事

女性小腿酸脹疼可能由長(cháng)時(shí)間站立、運動(dòng)過(guò)度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)休息按摩、調整運動(dòng)強度、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。

1、長(cháng)時(shí)間站立

長(cháng)時(shí)間保持站立姿勢會(huì )導致小腿肌肉持續緊張,局部乳酸堆積引發(fā)酸脹感。建議每1-2小時(shí)坐下休息,抬高雙腿促進(jìn)血液回流,配合熱敷緩解癥狀。

2、運動(dòng)過(guò)度

劇烈運動(dòng)后肌纖維微損傷可能引發(fā)延遲性肌肉酸痛。運動(dòng)后需進(jìn)行充分拉伸,48小時(shí)內冷敷患處,72小時(shí)后改為熱敷,必要時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。

3、下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣膜功能不全、長(cháng)期腹壓增高等因素有關(guān),表現為小腿蚯蚓狀血管凸起伴沉重感。白天需穿戴醫用二級壓力彈力襪,夜間抬高下肢,嚴重者可遵醫囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等改善微循環(huán)藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出

L4-L5/S1神經(jīng)根受壓可能導致放射性小腿疼痛。急性期需臥床休息,配合牽引治療,可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物,若出現肌力下降需考慮椎間孔鏡手術(shù)等干預措施。

日常避免穿過(guò)緊的褲襪,控制體重減輕下肢負擔,適當補充含鉀食物如香蕉、菠菜等預防肌肉痙攣,癥狀持續加重需及時(shí)就醫排查深靜脈血栓等急癥。

申劍 主任醫師 北京醫院
酒精需要兌水消毒嗎

酒精無(wú)須兌水消毒,75%濃度的醫用酒精可直接使用。消毒效果主要與濃度、作用時(shí)間、微生物種類(lèi)、環(huán)境清潔度等因素有關(guān)。

1. 濃度

75%酒精滲透性強,能有效破壞微生物蛋白質(zhì)結構。過(guò)高濃度會(huì )使蛋白質(zhì)快速凝固形成保護層,反而降低殺菌效果。

2. 作用時(shí)間

酒精需接觸病原體30秒以上才能達到消毒效果。短暫擦拭可能無(wú)法完全滅活病毒和細菌。

3. 微生物種類(lèi)

酒精對冠狀病毒、流感病毒等包膜病毒滅活效果較好,但對諾如病毒、芽孢等效果有限。

4. 環(huán)境清潔度

有機物存在會(huì )中和酒精活性,消毒前應先清除物體表面明顯污漬。血液、分泌物等會(huì )顯著(zhù)降低消毒效率。

使用酒精消毒時(shí)注意通風(fēng)避火,避免接觸眼部和黏膜。皮膚頻繁消毒可能導致干燥過(guò)敏,建議配合護手霜使用。

徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
手心蛻皮是什么原因

手心蛻皮可能由生理性因素和病理性因素引起,常見(jiàn)原因有季節性干燥、物理化學(xué)刺激、汗皰疹、手癬等。明確病因后可通過(guò)皮膚護理、避免刺激、藥物治療等方式改善。

1、季節性干燥:

秋冬季節空氣濕度低,皮膚油脂分泌減少,角質(zhì)層水分流失導致脫屑。建議加強保濕,使用含尿素或神經(jīng)酰胺的護手霜,避免頻繁接觸堿性清潔劑。

2、物理化學(xué)刺激:

長(cháng)期摩擦、接觸洗滌劑或消毒劑會(huì )破壞皮膚屏障。日常需佩戴防護手套,工作后及時(shí)涂抹修復霜,嚴重時(shí)使用凡士林封包護理。

3、汗皰疹:

可能與精神壓力、過(guò)敏體質(zhì)有關(guān),表現為掌心小水皰伴蛻皮。急性期可遵醫囑使用糠酸莫米松乳膏、他克莫司軟膏等外用制劑,口服氯雷他定緩解瘙癢。

4、手癬:

由皮膚癬菌感染引起,常伴環(huán)狀脫屑和紅斑。需規范抗真菌治療,如聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧劑等,合并細菌感染時(shí)加用莫匹羅星軟膏。

若蛻皮反復發(fā)作或出現糜爛滲液,建議皮膚科就診排查濕疹、掌跖膿皰病等疾病,日常注意手部防曬,飲食補充維生素B族和必需脂肪酸。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
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