毀掉家庭關(guān)系的7種行為，看看你有沒(méi)有中招
關(guān)鍵詞：
心理學(xué)家恒子曾說(shuō)：家庭和睦比什么都重要，只要守護好它，其他一切都會(huì )慢慢變好。然而現實(shí)生活中的很多家庭，卻是整日爭吵不休。家庭成員把大部分精力都用在了處理家庭糾紛上，最終越過(guò)越落魄。
一個(gè)矛盾不斷、內耗不止的家庭，就是一座逃不出去的圍城，沒(méi)有硝煙的戰場(chǎng)。只有把家庭關(guān)系處理好，家人擰成一股繩，這個(gè)家才能不斷向上走。想要家庭和諧美滿(mǎn)，一定要警惕這七種行為。
一、把糗事當談資
1、公開(kāi)場(chǎng)合揭短
在社交場(chǎng)合抖露家人的糗事，會(huì )嚴重傷害對方的自尊心。每個(gè)家庭都有不愿外傳的隱.私，隨意曝光這些內容等于在親.密關(guān)系中埋下隱患。
2、玩笑要有分寸
即使是親.密關(guān)系也需要保持邊界感。那些看似無(wú)心的調侃，可能成為對方心中難以愈合的傷口。愛(ài)一個(gè)人就應該學(xué)會(huì )維護TA的尊嚴。
二、把分歧當斗爭
1、勝負欲的危害
家庭不是競技場(chǎng)，總想證明自己正確的人，最終輸掉的是感情?？茖W(xué)研究表明，長(cháng)期處于對抗狀態(tài)的家庭成員，患心理疾病的風(fēng)險會(huì )顯著(zhù)增加。
2、包容的力量
真正會(huì )經(jīng)營(yíng)家庭的人懂得求同存異。在無(wú)關(guān)原則的問(wèn)題上讓步，反而能讓關(guān)系更融洽。記住，家是講愛(ài)的地方，不是講理的地方。
三、把控制當愛(ài)
1、過(guò)度干預的后果
以愛(ài)之名的控制同樣具有破壞性。試圖掌控家人的一舉一動(dòng)，只會(huì )讓彼此的關(guān)系越來(lái)越緊張。健康的愛(ài)應該像陽(yáng)光，給人溫暖卻不灼傷。
2、尊重個(gè)體差異
每個(gè)人都是獨立的個(gè)體，包括我們的家人。允許TA們保留自己的空間和選擇權，才是成熟的相處之道。
四、把語(yǔ)言暴力當交流
1、言語(yǔ)傷害的持久性
惡語(yǔ)傷人六月寒。那些脫口而出的傷人話(huà)語(yǔ)，會(huì )在對方心里留下難以磨滅的傷痕。神經(jīng)科學(xué)研究顯示，語(yǔ)言暴力對大腦的傷害不亞于身體暴力。
2、溝通的藝術(shù)
學(xué)會(huì )用溫和的方式表達不同意見(jiàn)。批評時(shí)對事不對人，建議時(shí)多使用“我”開(kāi)頭的句式，這樣的溝通才能促進(jìn)理解而非對立。
五、把抱怨當傾訴
1、情緒污染的危害
持續向家人傾倒負能量，就像在房間里堆放垃圾。再堅固的感情也經(jīng)不起日復一日的消磨。心理學(xué)研究發(fā)現，長(cháng)期處于抱怨環(huán)境的人更容易出現焦慮癥狀。
2、情緒管理的方法
當感到壓力時(shí)，可以嘗試運動(dòng)、冥想等健康的減壓方式。如果真的需要傾訴，也要注意頻率和方式，避免讓家人成為情緒垃圾桶。
六、把越.界當關(guān)愛(ài)
1、邊界感的重要性
再親.密的關(guān)系也需要保持適當距離。過(guò)度介入家人的私事，反而會(huì )適得其反。特別是在子女教育上，適時(shí)的放手比無(wú)微不至的照顧更重要。
2、尊重的表達方式
用建議代替命令，用關(guān)心代替干涉。相信家人有能力處理好自己的事情，這樣的信任往往能激發(fā)出更好的結果。
七、把付出當理所當然
1、感恩的心態(tài)
家人的付出不是義務(wù)，而是出于愛(ài)。對這份愛(ài)保持感恩之心，關(guān)系才能長(cháng)久。心理學(xué)研究表明，懂得感恩的人婚姻滿(mǎn)意度更高。
2、回饋的方式
從生活細節中體現你的感激。一句真誠的感謝，一個(gè)溫暖的擁抱，都能讓對方感受到你的心意。愛(ài)是雙向的流動(dòng)，不是單方面的索取。
家庭就像一艘小船，需要我們共同維護才能平穩航行。從今天開(kāi)始，試著(zhù)用更溫和的方式與家人相處，你會(huì )發(fā)現，原來(lái)幸?？梢匀绱撕?jiǎn)單。