醫(yī)生提醒：糖尿病人晚年有兩道坎，60歲后尤其要注意
關鍵詞：糖尿病
隔壁李阿姨最.近總嘀咕："血糖控制得挺好，咋還天天被醫(yī)生念叨？"這話聽著耳熟不？很多糖友都以為按時吃藥就萬事大吉，殊不知糖尿病就像個潛伏高手，專挑年紀大時搞突襲。今天咱們就聊聊糖友們晚年最該警惕的兩大隱形關卡。
一、心血管系統(tǒng)的沉默預警
1.血管老化加速器
長期高血糖就像給血管泡糖水，會讓血管壁變脆變厚。數(shù)據(jù)顯示糖尿病患者冠心病發(fā)病率比常人高2-4倍，但早期可能只是爬樓梯時有點氣短，特別容易被忽視。
2.血壓血糖雙殺組合
約60%的糖友伴有高血壓，這兩個壞家伙聯(lián)手時，心梗風險直接翻倍。建議家里備個電子血壓計，早晨起床測一次，晚飯前測一次，波動超過20mmHg就要警惕。
3.血脂的甜蜜陷阱
胰島素抵抗會導致好膽固醇降低，壞膽固醇升高。別以為瘦子就沒這事，內(nèi)臟脂肪超標的"瘦胖子"更危險。每年做頸動脈超聲很有必要，能提前10年發(fā)現(xiàn)血管病變跡象。
二、神經(jīng)網(wǎng)絡的慢性罷工
1.手腳的失真預警
襪子里像有螞蟻爬？可能是糖尿病周圍神經(jīng)病變。有個簡單自測法：用棉簽輕劃腳背，如果感覺遲鈍，說明神經(jīng)已經(jīng)受損。這種損傷不可逆，越早干預越好。
2.腸胃的怠工信號
飯后脹氣、便秘腹瀉交替出現(xiàn)，不一定是腸胃問題。自主神經(jīng)病變會讓消化系統(tǒng)"消極怠工"，試試把三餐改成五小餐，給胃腸減負。
3.膀.胱的尷尬時刻
起夜超過2次就要當心，糖尿病神經(jīng)性膀.胱病早期表現(xiàn)為尿頻尿急。有個實用技巧：排尿時用指尖輕叩下腹部，能幫助膀.胱排空。
其實闖過這兩關有套組合拳：每三個月查次糖化血紅蛋白，每年做次心臟彩超和神經(jīng)電生理檢查，每天快走30分鐘比任何補品都管用。記住啊，控糖不是數(shù)字游戲，身體發(fā)出的每個小信號都值得認真對待。