頸動(dòng)脈斑塊——絲瓜絡(luò)，十幾年經(jīng)驗(yàn)，血管淤堵、斑塊或都能用？
關(guān)鍵詞：血管
聽說廚房里的絲瓜絡(luò)能對付頸動(dòng)脈斑塊？這個(gè)看似離譜的說法最.近在養(yǎng)生圈悄悄流傳。血管里的斑塊要是真能被一根曬干的絲瓜解決，那醫(yī)院的心血管科恐怕要關(guān)門大吉了。先別急著往脖子上纏絲瓜絡(luò)，咱們得搞清楚血管里的"路障"到底是怎么回事。
一、頸動(dòng)脈斑塊是怎么形成的
1.血管的老化過程
血管就像家里的水管，用久了難免會(huì)生銹結(jié)垢。隨著年齡增長，血管內(nèi)皮會(huì)逐漸受損，膽固醇等物質(zhì)趁機(jī)沉積在損傷處，慢慢形成像粥一樣的斑塊。
2.斑塊的兩種類型
穩(wěn)定斑塊像個(gè)老實(shí)人，安分守己待在血管壁；不穩(wěn)定斑塊則像定時(shí)炸.彈，表面容易破裂引發(fā)血栓。頸動(dòng)脈斑塊特別危險(xiǎn)，因?yàn)樗x大腦太近，一旦出事可能就是中風(fēng)。
二、絲瓜絡(luò)真能消除斑塊嗎
1.絲瓜絡(luò)的傳統(tǒng)用途
曬干的絲瓜絡(luò)在民間確實(shí)有些妙用，洗碗、搓澡都不錯(cuò)，但要說它能疏通血管，就像指望洗碗海綿能通下水道一樣不靠譜。
2.植物纖維的作用局限
絲瓜絡(luò)的主要成分是植物纖維，吃到肚子里都很難被消化，更別說穿過腸道進(jìn)入血液去清理血管了。血管里的斑塊是代謝問題，不是物理堵塞。
三、科學(xué)管理頸動(dòng)脈斑塊的方法
1.飲食調(diào)整策略
減少飽和脂肪攝入，多吃深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。每天保證足夠膳食纖維，幫助代謝多余膽固醇。
2.運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案
每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，快走、游泳都不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率微微加快但不喘粗氣為宜，堅(jiān)持下來能改善血管彈性。
3.風(fēng)險(xiǎn)因素控制
把血壓控制在140/90mmHg以下，血糖和血脂也要定期監(jiān)測。戒煙限酒，這些老生常談的建議才是真正有用的"血管清道夫"。
四、斑塊患者的生活注意事項(xiàng)
1.日常監(jiān)測要點(diǎn)
每年做一次頸動(dòng)脈超聲檢查很有必要。如果突然出現(xiàn)頭暈、視物模糊、肢體麻木等癥狀，要立即就醫(yī)。
2.用藥注意事項(xiàng)
已經(jīng)確診斑塊的患者可能需要服用穩(wěn)定斑塊的藥物，切記不要擅自停藥或換藥。任何所謂的"天然替代療法"都要先咨詢醫(yī)生。
與其相信絲瓜絡(luò)這樣的偏方，不如從現(xiàn)在開始認(rèn)真對待血管健康。斑塊的形成需要十幾年，逆轉(zhuǎn)它也需要耐心。健康的生活方式才是最好的"血管保養(yǎng)劑"，畢竟我們身體里可沒有洗碗槽需要絲瓜絡(luò)來擦洗。