糖友必看！病情加重的3個紅燈亮起時千萬別硬扛
關鍵詞：高血糖
冬天里熱騰騰的奶茶、軟糯的年糕，對血糖不友好人群來說簡直是甜蜜暴擊。但比管不住嘴更危險的，是身體發(fā)出警告信號時還硬撐——這三個關鍵征兆就像血糖儀上的紅色預警，一旦出現(xiàn)，可別當自己是超人。
一、突然變成"水牛"還瘦成閃電
1.喝水量暴增
每天8杯水是養(yǎng)生常識，但如果突然需要抱著2L裝水瓶不離手，半夜渴醒三次，可能是血糖值在玩蹦極。高血糖會讓血液變濃稠，大腦不斷發(fā)出"稀釋預警"，這種口渴喝再多水也解不了。
2.體重跳水式下降
沒刻意減肥卻月瘦10斤，別急著高興。當細胞吃不到血液里的糖分，身體就會拆解肌肉和脂肪當燃料，體重秤數(shù)字掉得越快，說明血糖失控越嚴重。
二、手腳像戴了"螞蟻手套"
1.針扎感持續(xù)出現(xiàn)
手指腳趾莫名刺痛，就像有螞蟻在皮膚下開運動會，這是高血糖損傷神經的典型信號。初期可能在洗澡時對水溫反應遲鈍，后期連剪指甲劃破皮膚都感覺不到疼。
2.夜間抽筋頻率增加
鎂元素流失加上微循環(huán)障礙，會讓小腿在深夜突然抽筋。如果從每月1-2次變成每周3-4次，說明血管和神經已經拉響求助信號彈。
三、傷口變身"拖延癥患者"
1.小傷口兩周不愈合
普通人三天結痂的刮傷，如果兩周還滲組織液，說明高血糖正在破壞修復細胞的戰(zhàn)斗力。特別要注意腳底老繭和指甲邊緣，這些地方容易發(fā)展成頑固潰瘍。
2.反復牙齦發(fā)紅腫脹
口腔變成細菌游樂園，刷牙出血、牙齦持續(xù)紅腫，不一定是上火。血糖超標時，唾液含糖量升高，相當于給口腔病菌開了24小時甜品自助餐。
這些信號出現(xiàn)任何一個，都該立即檢查血糖譜。冬季血管收縮本就容易加重循環(huán)問題，別等視力模糊、腎功能異常這些終極大招出現(xiàn)才行動?？靥鞘菆龀志脩?zhàn)，身體亮紅燈時及時按下暫停鍵，才能守住健康防線。