黃芪3種搭配，肝不好的人要記好
關(guān)鍵詞：肝
肝臟就像身體里的化工廠，每天默默處理各種代謝廢物，可現(xiàn)代人熬夜加班、外賣不斷的生活習(xí)慣，早讓這位勞模不堪重負(fù)。那些總感覺疲勞、眼睛干澀、情緒煩躁的朋友，或許該給肝臟加點(diǎn)"buff"了。
一、黃芪配枸杞
1.黃金搭檔的互補(bǔ)作用
枸杞富含的活性成分能輔助肝臟解毒，搭配黃芪的補(bǔ)氣效果，特別適合長期用眼過度的上班族。注意選擇顏色自然的枸杞，過于鮮艷的可能經(jīng)過特殊處理。
2.簡易食用方法
取適量黃芪片與枸杞用熱水沖泡，蓋上杯蓋燜十分鐘。每周飲用幾次即可，避免連續(xù)長期大量服用，體質(zhì)偏熱的人要減少枸杞用量。
二、黃芪配菊花
1.清熱明目的組合
菊花有清肝明目的特性，與黃芪搭配能緩解肝火旺盛帶來的頭痛目赤。這個(gè)組合對經(jīng)常應(yīng)酬飲酒的人群尤為適合，但胃寒者需謹(jǐn)慎。
2.飲用注意事項(xiàng)
選用胎菊或杭白菊效果更好，沸水沖泡后待溫度降至適宜再飲用。不建議空腹飲用，下午時(shí)段服用更利于吸收。
三、黃芪配紅棗
1.氣血雙補(bǔ)的經(jīng)典
紅棗能中和黃芪的溫燥，這個(gè)組合適合氣血兩虛導(dǎo)致的臉色暗黃、指甲易斷等情況。經(jīng)期女性可適量飲用，但感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停。
2.家庭制作技巧
將三顆去核紅棗與黃芪片同煮，水開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮一段時(shí)間。紅棗自帶甜味，一般不需額外加糖，糖尿病患者要注意控制紅棗用量。
養(yǎng)護(hù)肝臟是個(gè)系統(tǒng)工程，除了這些食療方，記得給肝臟安排"休息時(shí)間"。晚上早點(diǎn)放下手機(jī)，工作時(shí)每隔一段時(shí)間起來活動(dòng)，少吃深加工食品。堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些不明原因的疲憊感正在悄悄消失。