肺不好的人，推薦常喝這幾種茶飲，或有助于修復肺功能
關鍵詞：肺功能
聽說肺是身體的"空氣凈化器"？每天要過濾上萬升空氣，工作壓力可不小。尤其在大城市生活，汽車尾氣、二手煙、霧霾輪.番上陣，這個勤勞的器官難免會鬧點小情緒。除了戴口罩、勤通風，其實日常喝茶也能給肺部來個溫柔呵護。
一、潤肺止咳的經(jīng)典組合
1.百合雪梨茶
干燥季節(jié)里總感覺喉嚨發(fā)癢，試試把雪梨切塊與干百合慢煮。雪梨的天然甜味能代替糖分，百合含有的黏液質可以覆蓋呼吸道黏膜。注意要連梨皮一起煮，皮里的營養(yǎng)素比果肉更豐富。
2.羅漢果枇杷茶
枇杷葉在傳統(tǒng)用法里常被用來緩解咳嗽，搭配羅漢果的天然甜味，特別適合不喜歡藥味的人群。建議選擇曬干的枇杷葉，煮沸后轉小火燜泡，避免高溫破壞有效成分。
二、抗氧化小能手
1.綠茶配檸檬
綠茶里的兒茶素遇到檸檬的維生素C，抗氧化效果會翻倍。沖泡時水溫不要超過80度，先泡綠茶再加檸檬片，能保留更多活性物質。腸胃敏感的人可以飯后飲用。
2.紫蘇薄荷茶
紫蘇葉含有的迷迭香酸具有抗炎特性，和薄荷搭配能緩解呼吸道不適。新鮮葉片比干品效果更好，揉碎后熱水沖泡，淡淡的紫色茶湯看著就讓人心情愉悅。
三、清肺排濁優(yōu)選
1.菊花金銀花茶
這對黃金搭檔適合長期接觸粉塵的人群。菊花要選花朵飽滿的杭白菊，金銀花則以花苞狀態(tài)為佳。沖泡時可以看到金銀花慢慢舒展，就像在杯子里跳芭蕾。
2.桂花陳皮茶
秋冬時節(jié)采的桂花香氣最濃，搭配三年以上的老陳皮。陳皮的揮發(fā)油能促進呼吸道纖毛運動，就像給肺部做了個"大掃除"。喝之前記得先聞香，芳香分子通過鼻腔也能發(fā)揮作用。
四、增強防御力的溫暖選擇
1.生姜紅棗茶
兩片生姜配五顆去核紅棗，煮出來的茶湯帶著天然的甘甜。生姜促進血液循環(huán)，紅棗提供多種微量元素，特別適合容易手腳冰涼的人。煮的時候姜皮不用去，營養(yǎng)更全面。
2.桂圓枸杞茶
桂圓肉和枸杞都是藥食同源的好材料，富含多糖類物質。用保溫杯燜泡比直接煮更省事，上班族可以隨身攜帶。注意陰虛火旺的人要控制飲用頻率。
選茶具也有講究，玻璃杯適合觀賞花草茶舒展，陶壺能軟化水質，不銹鋼保溫度最好。每天換著花樣喝，就像給肺部做不同口味的"SPA"。堅持一段時間，可能會發(fā)現(xiàn)晨起咳嗽少了，爬樓梯也不那么喘了。當然，如果出現(xiàn)持續(xù)不適還是要及時尋求專業(yè)幫助。