腰椎壓縮性骨折睡姿

腰椎壓縮性骨折患者建議采用仰臥位或側(cè)臥位睡姿，避免俯臥位加重脊柱壓力。骨折急性期需嚴格臥床，可在腰背部墊軟枕保持生理曲度。

仰臥位時在膝關節(jié)下方墊薄枕，使髖關節(jié)和膝關節(jié)輕度屈曲，有助于放松腰部肌肉、減輕椎體壓力。側(cè)臥位應保持頭頸與脊柱成直線，雙膝間夾枕頭避免骨盆傾斜。翻身時需保持軀干整體轉(zhuǎn)動，避免腰部扭轉(zhuǎn)動作。床墊選擇中等硬度，過硬或過軟均可能影響脊柱穩(wěn)定性。睡眠期間可每2-3小時在他人輔助下調(diào)整體位，防止壓瘡形成。

仰臥位時在膝關節(jié)下方墊薄枕，使髖關節(jié)和膝關節(jié)輕度屈曲，有助于放松腰部肌肉、減輕椎體壓力。側(cè)臥位應保持頭頸與脊柱成直線，雙膝間夾枕頭避免骨盆傾斜。翻身時需保持軀干整體轉(zhuǎn)動，避免腰部扭轉(zhuǎn)動作。床墊選擇中等硬度，過硬或過軟均可能影響脊柱穩(wěn)定性。睡眠期間可每2-3小時在他人輔助下調(diào)整體位，防止壓瘡形成。

除睡姿調(diào)整外，恢復期應佩戴醫(yī)用腰圍保護，避免久坐久站。飲食需增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、豆制品、深海魚等?？祻陀柧氁卺t(yī)生指導下進行，初期以踝泵運動、股四頭肌收縮等床上活動為主，后期逐步增加腰背肌功能鍛煉。注意觀察下肢感覺運動變化，如出現(xiàn)麻木、疼痛加重需及時復查影像學檢查。