熬夜真的會(huì)猝死嗎

長(zhǎng)期熬夜確實(shí)可能增加猝死風(fēng)險(xiǎn)，特別是存在心血管基礎(chǔ)疾病的人群。猝死通常與急性心肌梗死、惡性心律失常等突發(fā)心臟事件相關(guān)，而睡眠剝奪會(huì)顯著加重心臟負(fù)荷。

健康人群短期熬夜后可能出現(xiàn)心悸、頭暈等不適，但較少直接導(dǎo)致猝死。睡眠不足會(huì)干擾自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，引起血壓波動(dòng)和心率增快，長(zhǎng)期可能促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成。對(duì)于已有冠心病、高血壓的患者，通宵熬夜可能成為誘發(fā)斑塊破裂或室顫的導(dǎo)火索。部分案例顯示，連續(xù)72小時(shí)以上睡眠剝奪可能引發(fā)應(yīng)激性心肌病。

存在先天性長(zhǎng)QT綜合征、肥厚型心肌病等遺傳性心律失常疾病的人群風(fēng)險(xiǎn)更高。這類患者在熬夜?fàn)顟B(tài)下電解質(zhì)紊亂或交感神經(jīng)過(guò)度興奮時(shí)，易發(fā)生扭轉(zhuǎn)型室速等致死性心律失常。青年猝死綜合征患者中，約30%發(fā)病前有持續(xù)48小時(shí)以上熬夜史。

保持規(guī)律作息和充足睡眠是預(yù)防猝死的重要措施。建議成年人每日維持7-8小時(shí)睡眠，避免連續(xù)夜間工作。出現(xiàn)胸悶、暈厥前兆等癥狀時(shí)應(yīng)立即停止熬夜并就醫(yī)。定期進(jìn)行心電圖、心臟超聲等篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)。