月經(jīng)期間乳房疼痛怎么回事

月經(jīng)期間乳房疼痛可能由激素水平波動(dòng)、乳腺增生、乳腺炎、精神壓力過(guò)大、內衣過(guò)緊等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、調整飲食、藥物治療、心理疏導、更換舒適內衣等方式緩解。

月經(jīng)前體內雌激素和孕激素水平升高會(huì )刺激乳腺組織充血水腫，通常表現為雙側乳房脹痛且隨月經(jīng)結束減輕。這種情況屬于生理性改變，無(wú)須特殊治療，建議用熱毛巾敷10-15分鐘幫助緩解脹痛感，避免攝入含咖啡因的飲品。

乳腺增生可能與內分泌紊亂有關(guān)，通常表現為乳房結節伴周期性疼痛?？勺襻t囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結膠囊等中成藥調理，同時(shí)需保持規律作息，每月月經(jīng)后第7天進(jìn)行乳腺自檢。

哺乳期女性可能因細菌感染引發(fā)乳腺炎，常伴隨乳房紅腫熱痛和發(fā)熱癥狀。需在醫生指導下使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療，哺乳前后需清潔乳頭，必要時(shí)用吸奶器排空乳汁。

長(cháng)期焦慮緊張會(huì )加重經(jīng)期乳房敏感度，疼痛可能放射至腋窩區域。建議通過(guò)冥想、深呼吸等方式減壓，每日保證7-8小時(shí)睡眠，必要時(shí)在心理科醫師指導下進(jìn)行認知行為治療。

穿著(zhù)過(guò)緊內衣會(huì )壓迫乳腺淋巴回流，導致經(jīng)期乳房脹痛加劇。應選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的舒適內衣，每天穿戴時(shí)間不超過(guò)12小時(shí)，夜間睡眠時(shí)需解除內衣束縛。

經(jīng)期建議選擇低鹽飲食減少水鈉潴留，適量補充維生素E和B族維生素有助于緩解乳房不適。避免劇烈運動(dòng)碰撞胸部，可進(jìn)行瑜伽等溫和伸展運動(dòng)。若疼痛持續超過(guò)7天或發(fā)現乳房異常腫塊，需及時(shí)至乳腺外科就診完善超聲檢查。日常保持情緒穩定，建立月經(jīng)周期癥狀記錄有助于醫生判斷病情。