月經(jīng)推遲不來(lái)該怎么辦

月經(jīng)推遲不來(lái)可通過(guò)調整作息、熱敷腹部、心理疏導、藥物治療、就醫檢查等方式干預。月經(jīng)推遲通常由精神壓力、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、宮腔粘連等原因引起。

長(cháng)期熬夜或過(guò)度勞累可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現為月經(jīng)周期延長(cháng)。建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免夜間工作或劇烈運動(dòng)?？膳浜巷嬘妹倒寤ú?、紅棗枸杞茶等具有理氣活血作用的代茶飲，但不宜過(guò)量。

對于受寒引起的經(jīng)血瘀滯，可用40℃左右熱水袋敷于下腹部15-20分鐘，每日1-2次。注意避免燙傷皮膚，合并急性盆腔炎或發(fā)熱時(shí)禁用。此法適用于偶發(fā)性的輕度月經(jīng)推遲，若連續3個(gè)月周期異常需進(jìn)一步檢查。

焦慮抑郁等情緒波動(dòng)會(huì )抑制促性腺激素釋放激素分泌，建議通過(guò)正念冥想、傾訴交流等方式緩解壓力。嚴重者可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，避免發(fā)展為持續性閉經(jīng)。青少年群體中考試壓力是常見(jiàn)誘因，家長(cháng)需注意觀(guān)察情緒變化。

確診為黃體功能不足者可遵醫囑使用黃體酮膠囊，多囊卵巢綜合征患者可能需要炔雌醇環(huán)丙孕酮片，甲狀腺功能減退者常用左甲狀腺素鈉片。嚴禁自行服用烏雞白鳳丸等中成藥，可能掩蓋器質(zhì)性疾病。

持續3個(gè)月以上月經(jīng)紊亂需進(jìn)行婦科超聲、性激素六項、甲狀腺功能檢測。宮腔粘連患者可能需宮腔鏡分離術(shù)，垂體瘤引起者需核磁共振排查。35歲以上女性突然閉經(jīng)應排除早發(fā)性卵巢功能不全。

建議記錄近3個(gè)月月經(jīng)周期情況，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)。每日攝入50g紅肉補充鐵元素，適量食用亞麻籽、豆制品調節雌激素水平。若伴隨頭痛、溢乳或視力改變需立即就診，排除垂體病變可能。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現子宮內膜病變。