李青 主任醫師
手淫對身體的影響主要包括心理壓力、局部刺激、激素波動(dòng)和性功能適應性變化。適度手淫屬于正常生理行為，過(guò)度可能引發(fā)疲勞或心理負擔。
1. 心理壓力頻繁手淫可能因文化觀(guān)念或個(gè)人認知產(chǎn)生焦慮、羞恥感，建議通過(guò)心理咨詢(xún)或轉移注意力緩解情緒壓力。
2. 局部刺激過(guò)度摩擦可能導致陰莖或會(huì )陰部皮膚敏感度下降，日常應注意清潔并使用保濕乳液減少刺激。
3. 激素波動(dòng)高潮后催乳素短暫升高可能引起困倦，長(cháng)期過(guò)度可能干擾睪酮節律，保持規律作息有助于激素平衡。
4. 性功能適應長(cháng)期固定刺激方式可能降低對真實(shí)性行為的敏感度，可通過(guò)多樣化性刺激模式進(jìn)行調節。
保持適度頻率，避免影響日常生活即可。若出現持續疼痛、勃起障礙或情緒困擾，建議到泌尿外科或心理科就診評估。
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