醫(yī)生回答
王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
懷孕了惡心但吐不出來(lái)可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、保持空氣流通、適當(dāng)活動(dòng)和藥物干預(yù)等方法緩解，通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力增大和妊娠劇吐等原因引起。
1、調(diào)整飲食少食多餐，避免空腹，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、香蕉、小米粥，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。
2、改善環(huán)境保持臥室通風(fēng)，遠(yuǎn)離油煙等異味刺激，晨起時(shí)緩慢起身，可聞檸檬片或薄荷緩解惡心感。
3、適度運(yùn)動(dòng)飯后散步幫助消化，練習(xí)孕期瑜伽調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，但需避免空腹或劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適。
4、藥物緩解嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素B6、多潘立酮或昂丹司瓊等止吐藥物，需排除妊娠劇吐等病理情況。
保持充足睡眠，穿著寬松衣物避免腹部壓迫，若出現(xiàn)脫水或體重下降明顯應(yīng)及時(shí)產(chǎn)科就診。
