子宮內淤血可通過熱敷按摩、適量運動、藥物治療、手術治療等方式排出，可能由經血排出不暢、宮腔粘連、子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等原因引起。

下腹部熱敷配合順時針輕柔按摩可促進局部血液循環(huán)，幫助淤血吸收消散，適合無明顯器質性病變的輕度淤血情況。

瑜伽或散步等溫和運動能增強盆腔肌肉收縮力，加速經血排出，但應避免劇烈運動導致出血量增加。

益母草膠囊可活血調經，桂枝茯苓丸能化瘀散結，血府逐瘀片適用于氣滯血瘀型淤血，需遵醫(yī)囑服用。

宮腔鏡適用于宮腔粘連分離，子宮動脈栓塞術可治療子宮肌瘤引起的淤血，需根據病因選擇術式。

日常保持會陰清潔，避免生冷辛辣食物，若淤血持續(xù)超過兩周或伴嚴重腹痛需及時婦科就診。