月經(jīng)不通暢可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不通暢通常由內分泌失調、子宮病變、精神壓力、營(yíng)養不良等原因引起。

保持規律作息，避免熬夜，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循環(huán)，緩解月經(jīng)不通暢。

月經(jīng)不通暢可能與多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等因素有關(guān)，通常表現為月經(jīng)量少、周期紊亂等癥狀?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、益母草顆粒等藥物調節月經(jīng)。

中醫認為月經(jīng)不通暢多與氣血不足、氣滯血瘀有關(guān)，可通過(guò)針灸、艾灸或服用當歸、川芎等中藥進(jìn)行調理，改善氣血運行。

對于子宮肌瘤、宮腔粘連等器質(zhì)性病變導致的月經(jīng)不通暢，可能需要進(jìn)行宮腔鏡手術(shù)、肌瘤剔除術(shù)等手術(shù)治療。

月經(jīng)期間注意保暖，避免受涼，飲食上可適量食用紅棗、桂圓、紅糖等溫補食物，避免生冷刺激性食物，保持心情愉悅有助于月經(jīng)通暢。