乳腺囊腫患者應避免高脂肪食物、含咖啡因飲品、酒精及高鹽食品，可適量食用十字花科蔬菜、深海魚(yú)、全谷物及豆制品，必要時(shí)遵醫囑使用乳癖消片、紅金消結膠囊、逍遙丸等藥物。

油炸食品、肥肉等可能刺激雌激素分泌，加重乳腺組織增生。建議用橄欖油替代動(dòng)物油烹飪。

咖啡、濃茶中的咖啡因可能影響內分泌平衡，每日咖啡因攝入量建議控制在200毫克以?xún)取?/p>3. 酒精

酒精會(huì )干擾肝臟雌激素代謝，導致激素水平異常。乳腺囊腫患者應嚴格戒酒。

腌制食品、加工肉類(lèi)含鈉量高，可能引起體液潴留加重乳房脹痛。每日鹽攝入量不超過(guò)5克。

含夏枯草等成分，具有軟堅散結作用，適用于氣滯血瘀型乳腺增生。

由三七、香附等組成，能緩解乳房脹痛，服用期間需監測肝功能。

疏肝健脾類(lèi)中成藥，對情緒波動(dòng)引發(fā)的乳腺癥狀有調節作用。

作為輔助用藥可改善乳腺組織代謝，但高劑量長(cháng)期使用需醫生指導。

保持規律作息與適度運動(dòng)，選擇無(wú)鋼圈文胸減少局部壓迫，每月月經(jīng)結束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現囊腫增大或疼痛加劇及時(shí)復查超聲。