李杰 副主任醫師
來(lái)月經(jīng)可以喝常溫酸奶。月經(jīng)期間適量飲用常溫酸奶有助于補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，但需注意個(gè)體差異和飲用量。
1、營(yíng)養補充常溫酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，可緩解經(jīng)期肌肉酸痛，建議每日不超過(guò)200毫升。
2、胃腸適應經(jīng)期胃腸功能較弱，飲用前需確認無(wú)乳糖不耐受，避免空腹飲用。
3、溫度控制常溫狀態(tài)更適合經(jīng)期女性，冷藏酸奶可能刺激子宮收縮加重痛經(jīng)。
4、特殊體質(zhì)子宮內膜異位癥患者需謹慎，酸奶中的活性成分可能影響激素水平。
經(jīng)期飲食應保持均衡，可搭配溫熱的紅棗、桂圓等食材，避免過(guò)量攝入冷飲。
生花生來(lái)月經(jīng)可以吃嗎？有什么影響？
1個(gè)問(wèn)答
來(lái)月經(jīng)可以喝藿香正氣液?jiǎn)?/p>
1個(gè)問(wèn)答
多囊卵巢綜合征來(lái)月經(jīng)可以跑步嗎
1個(gè)問(wèn)答
孩子第一次來(lái)月經(jīng)可以喝益母草膏嗎？
1個(gè)問(wèn)答
多囊卵巢綜合征不來(lái)月經(jīng)可以懷孕嗎
1個(gè)問(wèn)答
來(lái)月經(jīng)可以吃皮蛋嗎？對身體有害嗎？
1個(gè)問(wèn)答
總是痛經(jīng)，來(lái)月經(jīng)可以喝桂圓紅棗湯嗎？
1個(gè)問(wèn)答
來(lái)月經(jīng)可以做光子嫩膚和玻尿酸嗎
1個(gè)問(wèn)答
來(lái)月經(jīng)可以喝艾葉水嗎
1個(gè)問(wèn)答
女生來(lái)月經(jīng)可以吃蝦嗎
1個(gè)問(wèn)答
男生內褲上有黃漬結痂怎么回事怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
尿液中帶有血絲主要原因有哪些
1個(gè)問(wèn)答
喝水后一直打嗝是怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
寒冷性蕁麻疹有什么方法可以治
1個(gè)問(wèn)答
股癬的癥狀及治療方法有哪些
1個(gè)問(wèn)答
患了牛皮癬怎么洗澡
1個(gè)問(wèn)答
腳底長(cháng)了個(gè)類(lèi)似雞眼的東西
1個(gè)問(wèn)答
過(guò)敏皮膚怎么快速自救
1個(gè)問(wèn)答
甲周疣是怎么引起的
1個(gè)問(wèn)答
腦血栓做什么檢查
1個(gè)問(wèn)答
2025-07-01
2025-07-17
2025-08-27
2025-08-27
2025-08-27
