醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)來(lái)潮后仍有長(zhǎng)高可能，身高增長(zhǎng)主要與骨骺線閉合狀態(tài)、生長(zhǎng)激素水平、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、骨骺線狀態(tài)骨骺未完全閉合是長(zhǎng)高的關(guān)鍵條件，可通過(guò)骨齡片評(píng)估。女孩通常骨齡14-15歲閉合，但存在個(gè)體差異。
2、激素水平生長(zhǎng)激素在夜間分泌高峰時(shí)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，月經(jīng)周期中雌激素升高可能減緩但不會(huì)完全抑制生長(zhǎng)板活性。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充充足鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育，每日應(yīng)攝入乳制品、深色蔬菜等富含鈣的食物。
4、運(yùn)動(dòng)刺激縱向跳躍、游泳等運(yùn)動(dòng)可對(duì)骨骼產(chǎn)生機(jī)械應(yīng)力刺激，促進(jìn)成骨細(xì)胞活性，建議每周保持規(guī)律鍛煉。
保證每日蛋白質(zhì)攝入量，避免過(guò)度節(jié)食，配合跳繩或籃球等彈跳類運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)骨齡變化。
