醫生回答
周瑋琰 副主任醫師
山東省立醫院
防治近視可通過(guò)增加戶(hù)外活動(dòng)、控制用眼時(shí)間、調整用眼姿勢、醫學(xué)干預等方式實(shí)現，通常由遺傳因素、長(cháng)時(shí)間近距離用眼、光線(xiàn)不足、眼部疾病等原因引起。
1、增加戶(hù)外活動(dòng)每天保證兩小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光照有助于延緩眼軸增長(cháng)。家長(cháng)需督促孩子參與球類(lèi)運動(dòng)或遠眺綠色景物。
2、控制用眼時(shí)間遵循20-20-20法則，每用眼20分鐘眺望6米外20秒。使用電子設備時(shí)開(kāi)啟護眼模式，避免睡前暗環(huán)境刷手機。
3、調整用眼姿勢保持眼睛與書(shū)本距離30厘米以上，桌椅高度匹配身高。讀寫(xiě)時(shí)保持"一拳一尺一寸"標準姿勢，避免躺臥閱讀。
4、醫學(xué)干預可能與角膜曲率異常、晶狀體調節障礙等因素有關(guān)，通常表現為視物模糊、眼疲勞等癥狀?？沈炁浣悄に苄午R或使用低濃度阿托品滴眼液，重度近視需考慮后鞏膜加固術(shù)。
日常注意補充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，建立視力檔案定期檢查，假性近視階段可通過(guò)視覺(jué)訓練逆轉。
