性功能硬度不足和持續(xù)時間短可通過生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療等方式改善，通常與心理壓力、血管功能異常、激素水平失衡、慢性疾病等因素有關(guān)。

減少吸煙飲酒，避免久坐，增加有氧運動如慢跑或游泳，有助于改善血液循環(huán)。均衡飲食，適量補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素。

焦慮抑郁可能導(dǎo)致勃起功能障礙，可通過心理咨詢或伴侶溝通緩解壓力。認知行為療法對心因性功能障礙效果顯著。

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非、他達拉非可改善血流。雄激素替代治療適用于睪酮缺乏者。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

真空負壓裝置可輔助勃起，低強度沖擊波治療有助于血管新生。嚴重病例可考慮陰莖假體植入手術(shù)。

建議定期體檢排查糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，避免自行服用壯陽藥物，及時到泌尿外科或男科就診評估。