醫生回答
馬烈 主任醫師
最好不要吃粗糧，粗糧面包中所含很高的卡路里，吃了之后是有利于節食的，反而會(huì )使人增胖，如果要節食，要吃許多含熱量低的食物，以清淡的為基礎，要吃少鹽少脂肪的食物，特別油膩的不要吃，除了汽水、可樂(lè )、雪碧最好不要喝，多喝白開(kāi)水，實(shí)施戶(hù)外運動(dòng)消耗卡路里。
馬烈 主任醫師
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