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骨骼肌偏低怎么改善

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問題描述

骨骼肌偏低怎么改善

醫(yī)生回答

如果骨骼肌偏低,要加強運動,通過有氧運動和無氧運動結(jié)合來進行改善,比如平時可以做一些仰臥起坐、俯臥撐、啞鈴運動、深蹲等無氧運動來鍛煉肌肉;骨骼肌也就是指橫紋肌,如果骨骼肌偏低,主要是由于平時的運動量比較少或者肥胖等因素導致。同時每天要做跑步、打球運動來改善骨骼肌偏低的情況。

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