七個(gè)月寶寶睡覺(jué)時(shí)間短可能由生理性需求、睡眠環(huán)境不佳、出牙不適、消化不良等原因引起，可通過(guò)調整喂養、改善環(huán)境、緩解不適、促進(jìn)消化等方式改善。

寶寶可能因饑餓、口渴或需要安撫而醒來(lái)。家長(cháng)需按需喂養，夜間減少互動(dòng)，幫助寶寶建立規律作息。

室溫不適、光線(xiàn)過(guò)亮或噪音干擾會(huì )影響睡眠。保持臥室安靜昏暗，使用透氣寢具，營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境。

出牙期牙齦腫痛可能導致夜醒。家長(cháng)可用牙膠冷敷牙齦，或遵醫囑使用對乙酰氨基酚滴劑、布洛芬混懸滴劑等緩解疼痛。

輔食添加不當或乳糖不耐受可引起腹脹。建議家長(cháng)避免睡前過(guò)度喂養，順時(shí)針按摩腹部，或遵醫囑服用益生菌制劑、乳糖酶滴劑等助消化藥物。

家長(cháng)需觀(guān)察寶寶日常精神狀態(tài)，若伴隨哭鬧不止、生長(cháng)發(fā)育遲緩等癥狀應及時(shí)兒科就診，排除疾病因素后通過(guò)規律作息培養自主入睡能力。