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睡覺(jué)前喝牛奶會(huì )長(cháng)胖嗎

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問(wèn)題描述

我最近正在減肥,由于晚上不吃飯,特別想喝點(diǎn)牛奶,想知道睡覺(jué)前喝牛奶會(huì )長(cháng)胖嗎?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

睡覺(jué)前喝牛奶一般情況下是不會(huì )長(cháng)胖的,建議在減肥期的患者應避免睡前飲用牛奶,對于胃腸道功能較弱的患者,睡前飲用牛奶容易對胃腸道增加負擔,造成失眠的現象。只要通過(guò)適當的運動(dòng)均衡的飲食,都有利于身心的健康。

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