醫生回答
李婷婷 副主任醫師
快走一小時(shí)能有效減肥，作為一種有氧運動(dòng)，長(cháng)期堅持能提高代謝、促進(jìn)脂肪燃燒和心肺功能。肥胖可能是由于暴飲暴食、高熱量高脂肪食物導致的，不僅影響體型和美觀(guān)，還影響健康。除快走外，還可選擇埋線(xiàn)減肥法、水動(dòng)力吸脂等方法。減肥期間應合理飲食，多吃水果蔬菜、粗纖維及適量蛋白質(zhì)。堅持運動(dòng)與均衡飲食相結合，能有效實(shí)現健康減肥。
李婷婷 副主任醫師
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