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如何調(diào)節(jié)氣血虛的體質(zhì)?

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問(wèn)題描述

如何調(diào)節(jié)氣血虛的體質(zhì)?

醫(yī)生回答

胡睿純

胡睿純 主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

根據(jù)您的描述,氣血虛的主要癥狀包含容易出汗,自汗,多夢(mèng),心悸失眠等,建議聯(lián)合中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理,可以在食物中加入黨參、黃芪、當(dāng)歸、阿膠、黑芝麻等。建議平時(shí)多多食補(bǔ),多吃些紅棗,紅糖,核桃,紅豆,山藥等食物,可以煮粥也可以煲湯。平時(shí)也可以多泡腳,促進(jìn)身體血液的循環(huán),還要注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng),提升身體抵抗力。

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