拉傷和正常酸痛可通過(guò)疼痛特點(diǎn)、恢復(fù)時(shí)間、誘發(fā)因素及伴隨癥狀區(qū)分。

拉傷多為突發(fā)銳痛，活動(dòng)受限明顯；正常酸痛為運(yùn)動(dòng)后延遲性鈍痛，活動(dòng)后緩解。

拉傷需1-4周恢復(fù)，伴隨腫脹淤血；正常酸痛通常2-3天自行消退。

拉傷由瞬間暴力或過(guò)度牽拉導(dǎo)致；正常酸痛源于乳酸堆積或肌纖維微損傷。

拉傷可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)或異常聲響；正常酸痛僅表現(xiàn)為肌肉僵硬無(wú)力。

建議傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷患處，避免劇烈活動(dòng)，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就醫(yī)。