高血壓患者經(jīng)常頭暈，乏力怎么辦

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高血壓患者高血壓血壓

問題描述

高血壓史十余年，服過絡(luò)活喜。血壓高時頭暈?zāi)垦?，全身無力。

醫(yī)生回答

馬丹丹副主任醫(yī)師

上海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

你高血壓除了吃藥，關(guān)鍵是平時控制心態(tài)，不要發(fā)脾氣、不要跟別人吵架。非常關(guān)鍵。另外就是每天進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，選擇不花錢、不需要出去參加運動的康復(fù)方法最好，具體方法是：早上起床以后利用10分鐘，做身體上下顫抖運動，感覺像騎在馬上一樣，再配合呼吸做3分鐘的排病氣的運動，吸氣時吸到頭頂、呼氣時從上到下呼到腳心，把疾病之氣排入地下。這樣反復(fù)做，每一天可以做兩次，也可以晚上做13分鐘，堅持三個月就有明顯效果。關(guān)鍵是相信、堅持。