醫(yī)生回答
李姜芫 副主任醫(yī)師
益陽市中心醫(yī)院
減肥瘦身不反彈的關(guān)鍵是長期自律，首先避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，清淡飲食為主，平時(shí)注意主食以雜糧為主，多吃蔬菜，適量魚肉蛋奶。再者每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上。
李姜芫 副主任醫(yī)師
益陽市中心醫(yī)院
瘦身減肥怎樣可以不反彈？
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怎么樣瘦身減肥效果最好？
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產(chǎn)后多久可以減肥產(chǎn)后瘦身減肥方法有哪些
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抽脂瘦身減肥的價(jià)錢？
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塑身衣能瘦身減肥嗎
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