醫生回答
李姜芫 副主任醫師
減肥瘦身不反彈的關(guān)鍵是長(cháng)期自律，首先避免暴飲暴食，養成良好的生活習慣，規律作息，清淡飲食為主，平時(shí)注意主食以雜糧為主，多吃蔬菜，適量魚(yú)肉蛋奶。再者每天堅持有氧運動(dòng)20分鐘以上。
李姜芫 副主任醫師
瘦身減肥怎樣可以不反彈？
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產(chǎn)后多久可以減肥產(chǎn)后瘦身減肥方法有哪些
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