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不吃晚飯瘦身后怎么恢復(fù)飲食而不反彈?

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問題描述

不吃晚飯瘦身后怎么恢復(fù)飲食而不反彈?

醫(yī)生回答

陸海英

陸海英 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

如果說您單純的想節(jié)食,想通過節(jié)食的方法,也就是說壓制排便量的方法來節(jié)食,這種情況呢一般也是可以起些節(jié)食效果的,但是呢,如果說不增強(qiáng)運動量,光靠節(jié)食來節(jié)食的話,效果絕不會太明顯,或者是餓容易反沖,這種情況呢,建議您呢要適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運動量。

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