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消化不良,大便不成形,睡眠不好怎么辦?

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問(wèn)題描述

消化不良,大便不成形,睡眠不好怎么辦?

醫生回答

張豆煥

張豆煥 主治醫師

是胃腸功能紊亂引起的消化不良,多是由于長(cháng)期的不良飲食及著(zhù)涼引起,所以您一定要注意飲食及保暖多飲水,飲食一定要規律,進(jìn)營(yíng)養豐富易消化食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性食物,少量多餐,避免暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜水果,戒煙酒,平時(shí)多吃蛋白高的食物,多到戶(hù)外鍛煉身體,增強體質(zhì)預防感冒,注意保暖,避免著(zhù)涼特別是腹部。

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