12歲兒童腳心痛可能由生長痛、運動損傷、扁平足、足底筋膜炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物緩解等方式改善。

兒童快速生長期可能出現(xiàn)骨骼肌肉牽拉痛，表現(xiàn)為夜間或活動后足部隱痛。建議家長幫助熱敷按摩，補充鈣質(zhì)和維生素D，無須特殊用藥。

過度運動可能導(dǎo)致足部肌肉勞損或輕微骨裂。家長需限制劇烈活動，采用冰敷緩解腫脹，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚顆粒等鎮(zhèn)痛藥物。

足弓發(fā)育異常會加重足底壓力，常伴隨行走易疲勞?？赡芘c遺傳或韌帶松弛有關(guān)，表現(xiàn)為足弓塌陷。需定制矯形鞋墊，配合足底肌肉鍛煉，嚴(yán)重時需骨科評估。

足跟部刺痛晨起加重，多因反復(fù)牽拉導(dǎo)致筋膜炎癥。建議減少跑跳，使用足弓支撐墊，疼痛持續(xù)可考慮局部注射治療或體外沖擊波治療。

日常注意選擇透氣合腳的鞋子，避免長時間站立奔跑，定期觀察足部發(fā)育情況，持續(xù)疼痛或腫脹需及時就醫(yī)排查骨關(guān)節(jié)病變。