治療方案包括口腔衛(wèi)生、熱敷和就醫(yī)。1.口腔衛(wèi)生：定期刷牙和使用牙線清潔牙齒，保持口腔清潔，減少細(xì)菌滋生，有助于緩解牙齦腫痛。2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋輕輕敷在腫痛的牙齦處，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解炎癥和疼痛。3.就醫(yī)：如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，由專業(yè)牙醫(yī)進(jìn)行檢查和治療，可能需要進(jìn)行清潔、抗生素或其他適當(dāng)?shù)闹委?。需要注意的是，在平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息，避免熬夜，減少對(duì)牙齦的刺激和損傷。同時(shí)，定期到牙醫(yī)處進(jìn)行口腔檢查和清潔，保持口腔健康。