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頭暈無力注意力不集中是怎么了?

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問題描述

頭暈無力注意力不集中是怎么了?

醫(yī)生回答

姚偉

姚偉 副主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

成年人頭暈無力注意力不集中的原因一般是:深度睡眠、壓力、年齡、精神狀態(tài)、環(huán)境等因素,并非是病態(tài)的,建議減低壓力,精神放松,不加班,確保充足的深度睡眠,適當?shù)膶嵤w育鍛煉,增強自身免疫力。食含有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素豐富的食品,如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、核桃、等,忌食油膩、辛辣刺激食品。需要強調(diào)的是要堅持的進行一些體育鍛煉,可以培養(yǎng)一下自己的興趣愛好。

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