邵自強 主任醫師
中日友好醫院
玩手機眼睛疼痛可通過(guò)調整用眼習慣、人工淚液緩解、熱敷冷敷交替、眼科檢查等方式改善。該癥狀通常由用眼過(guò)度、干眼癥、視疲勞、結膜炎等原因引起。
1、調整用眼習慣每使用手機20分鐘眺望遠處20秒，保持屏幕距離30厘米以上。避免在黑暗環(huán)境中長(cháng)時(shí)間使用手機。
2、人工淚液緩解干眼癥可能導致眼睛疼痛，可使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。需在醫生指導下使用。
3、熱敷冷敷交替視疲勞引起的疼痛可用40℃熱毛巾敷眼5分鐘，再改用冷藏后的濕毛巾冷敷2分鐘，重復進(jìn)行3次。
4、眼科檢查結膜炎可能與細菌感染、過(guò)敏反應等因素有關(guān)，通常表現為眼紅、分泌物增多等癥狀。需進(jìn)行裂隙燈檢查確診。
日?？啥嗍秤盟{莓、胡蘿卜、深海魚(yú)等護眼食物，保持每天7小時(shí)睡眠，持續疼痛超過(guò)3天應就診眼科。
抽眼袋手術(shù)后，如何緩解眼睛疼痛？
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