子宮肌瘤術后墜脹感可通過熱敷、適度活動、藥物緩解、定期復查等方式改善。術后墜脹感通常由手術創(chuàng)傷、炎癥反應、盆腔充血、瘢痕形成等原因引起。

下腹部溫熱毛巾外敷可促進局部血液循環(huán)，減輕盆腔充血導致的墜脹感，每日重復進行2-3次，注意溫度避免燙傷。

術后早期臥床時需進行踝泵運動，恢復期逐步增加散步等低強度活動，幫助腹腔積液吸收，但需避免提重物等增加腹壓的動作。

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可減輕炎癥反應，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能緩解盆底肌痙攣，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

術后1個月需復查盆腔超聲，明確是否存在血腫、感染等并發(fā)癥，持續(xù)墜脹超過2周或加重需及時就診排除異常情況。

術后三個月內避免劇烈運動和性生活，保持會陰清潔，飲食注意補充優(yōu)質蛋白和膳食纖維，促進傷口愈合和胃腸功能恢復。