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月經期間怎樣減肥最快

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問題描述

我的身材一直都特別的胖,我用過好幾種方法都沒有效果,我朋友說是月經期間減肥效果最好,要怎么做?

醫(yī)生回答

魏碧荷

魏碧荷 主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

月經期間想要減肥最快,首先要保證有充足的營養(yǎng),在月經期間過度的節(jié)食減肥是不正確的;多吃溫補的水果,女性在月經期間身體偏涼,多吃溫補的水果保證了營養(yǎng)還不會發(fā)胖;適當的運動利于血液循環(huán),體內垃圾排出。女性在月經期也是減肥的黃金時間,只要正確的減肥效果還是比較理想的。

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