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紅豆含雌激素高嗎

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問(wèn)題描述

紅豆含雌激素高嗎

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

紅豆的雌激素含量不高。因?yàn)榧t豆屬于植物,和其它的豆類一樣,本身雌激素含量很少。如果經(jīng)常吃紅豆,還是可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的,卵巢功能不太好的人,吃紅豆有利于保養(yǎng)卵巢。首先,紅豆中其它礦物質(zhì)的含量比較多,比如皂角甙,可以刺激腸道,有利尿的作用,能解酒和解毒,可以緩解心臟病腎病以及水腫的癥狀。再者,紅豆有較多的膳食纖維,可以潤(rùn)腸通便、降血糖、降血壓、降血脂、預(yù)防結(jié)石和健美減肥。接著,紅豆是富含葉酸的食物,可以幫助催奶,哺乳期的婦女可以多吃,有利于奶水充足。

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