胃部空脹不適可通過(guò)飲食調整、情緒管理、藥物干預、就醫檢查等方式緩解。該癥狀通常由饑餓、功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

規律進(jìn)食少量清淡食物如蘇打餅干、小米粥，避免辛辣刺激飲食。饑餓導致的空腹感可通過(guò)適量加餐緩解，選擇易消化食物分多次進(jìn)食。

焦慮緊張可能引發(fā)功能性消化不良，建議通過(guò)腹式呼吸、正念冥想調節自主神經(jīng)功能。持續應激狀態(tài)會(huì )導致胃酸分泌異常。

反酸燒心可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片，胃痙攣適用顛茄片，胃黏膜修復可用硫糖鋁混懸凝膠。藥物需在明確病因后使用。

持續癥狀可能與幽門(mén)螺桿菌感染或胃食管反流病有關(guān)，需進(jìn)行胃鏡或碳13呼氣試驗。胃潰瘍通常伴節律性上腹痛，需規范抑酸治療。

避免空腹飲用咖啡濃茶，餐后適度散步有助于胃腸蠕動(dòng)。癥狀反復或加重應及時(shí)消化內科就診。