畢葉 副主任醫師
血糖偏高需通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測和藥物控制等方式管理。
1、飲食調整減少精制糖和高升糖指數食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食材。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓練可改善胰島素敏感性。
3、血糖監測定期檢測空腹及餐后血糖，糖化血紅蛋白每3月復查，動(dòng)態(tài)血糖儀可幫助發(fā)現血糖波動(dòng)規律。
4、藥物控制二甲雙胍、格列美脲等口服降糖藥或胰島素需遵醫囑使用，不可自行調整劑量。
保持規律作息，戒煙限酒，定期眼科和足部檢查，出現多飲多尿癥狀加重應及時(shí)就醫。
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