髕骨軟化的癥狀按發(fā)展程度主要表現(xiàn)有膝關(guān)節(jié)隱痛、上下樓梯疼痛加重、屈膝時(shí)彈響感、久坐后站起困難。

早期表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)前側(cè)間歇性鈍痛，多出現(xiàn)在髕骨后方，與軟骨表層磨損刺激神經(jīng)有關(guān)，可通過(guò)熱敷、減少爬坡運(yùn)動(dòng)緩解。

進(jìn)展期上下樓梯時(shí)髕股關(guān)節(jié)壓力增大，會(huì)引發(fā)尖銳疼痛，伴隨關(guān)節(jié)僵硬感，需避免蹲跪動(dòng)作，可佩戴護(hù)膝輔助支撐。

軟骨剝脫導(dǎo)致關(guān)節(jié)面不平整，屈伸膝蓋時(shí)出現(xiàn)咔嗒聲，可能伴有摩擦感，推薦游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)保護(hù)關(guān)節(jié)。

嚴(yán)重者久坐后因關(guān)節(jié)液分泌減少，站起時(shí)疼痛明顯，提示軟骨缺損嚴(yán)重，需盡早就醫(yī)評(píng)估是否需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。平時(shí)注意控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

日常建議加強(qiáng)股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，避免爬山或深蹲等加重髕骨壓力的動(dòng)作，膝關(guān)節(jié)保暖有助于緩解癥狀。