鼻子不通氣可通過保持鼻腔濕潤、使用蒸汽吸入、按摩迎香穴、藥物治療等方式緩解，通常由感冒、過敏、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因引起。

干燥環(huán)境可能導(dǎo)致鼻黏膜干裂充血，使用加濕器維持濕度有助于緩解癥狀。

熱水蒸汽能促進(jìn)鼻黏膜血管擴(kuò)張，將面部置于熱水杯上方呼吸，能暫時改善通氣。

按壓鼻翼兩側(cè)迎香穴有助于通竅，每次按壓持續(xù)約3分鐘，重復(fù)進(jìn)行。

鼻塞可能與過敏性鼻炎、細(xì)菌性鼻竇炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為流涕、頭痛等癥狀?？墒褂名}酸羥甲唑啉噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物。

避免接觸已知過敏原，保證充足睡眠，癥狀持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱應(yīng)及時就醫(yī)檢查。