人流術(shù)后可以適度使用手機(jī)，但需避免長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕導(dǎo)致視疲勞或姿勢(shì)不良引發(fā)不適。
1、視疲勞預(yù)防術(shù)后身體虛弱，連續(xù)使用手機(jī)超過(guò)30分鐘可能加重眼部干澀、酸脹，建議每20分鐘遠(yuǎn)眺休息。
2、姿勢(shì)管理避免臥床低頭玩手機(jī)，防止頸椎勞損，可采取半臥位并將手機(jī)舉至視線水平位置。
3、情緒調(diào)節(jié)減少瀏覽可能引發(fā)情緒波動(dòng)的信息，優(yōu)先選擇輕松舒緩的內(nèi)容幫助心理恢復(fù)。
4、時(shí)間控制每日累計(jì)使用時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)2小時(shí)，夜間使用需調(diào)低屏幕亮度以免影響睡眠質(zhì)量。
術(shù)后兩周內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，使用電子設(shè)備時(shí)注意環(huán)境光線適宜，如有頭暈、腹痛等不適需立即停止活動(dòng)。
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