懷孕初期不建議趴著睡覺，隨著孕周增加子宮增大可能影響胎兒血供，主要風(fēng)險(xiǎn)包括胎盤灌注不足、孕婦腰背部受壓、下肢靜脈回流受阻、胎兒活動(dòng)受限等。

俯臥位可能壓迫腹主動(dòng)脈，建議采用左側(cè)臥位改善胎盤血流，可配合孕婦枕支撐腰腹部。

趴臥姿態(tài)加重脊柱前凸，孕12周后建議側(cè)臥時(shí)在膝間夾枕頭，避免使用過硬床墊。

子宮壓迫下腔靜脈可能誘發(fā)低血壓，睡眠時(shí)宜墊高下肢，白天避免久坐久站。

孕20周后胎兒活動(dòng)空間受限，仰臥時(shí)間超過30分鐘需調(diào)整體位，胎動(dòng)異常需及時(shí)就診。

孕期睡眠建議采用左右側(cè)臥交替姿勢(shì)，使用孕婦專用枕頭支撐身體曲線，避免俯臥及長時(shí)間仰臥，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育狀況。