醫(yī)生回答
原慶 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
失眠腦子亂想不受控制可能是長時間睡眠質(zhì)量差引起的神經(jīng)衰弱。如果病癥比較輕微，可以通過調(diào)整生活方式進行改善，睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳，聽一些比較舒緩的音樂，能夠提高睡眠質(zhì)量。如果比較嚴重，則需要在醫(yī)生指導下使用營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行改善。在治療的時候要保持愉快的心情，不要給自己心里過大的壓力。
原慶 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
經(jīng)常失眠胡思亂想是什么原因
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