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吃五谷雜糧為什么還會(huì)便秘

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問題描述

吃五谷雜糧為什么還會(huì)便秘

醫(yī)生回答

張書信

張書信 主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

吃五谷雜糧會(huì)便秘,可能是消化不良的原因,還有可能是胃腸功能紊亂以及腸道菌群失調(diào)所造成的。五谷雜糧當(dāng)中含有的膳食纖維是比較豐富的,吃過之后可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)功能,有利于改善便秘。但若自身有消化道疾病或者是吃過五谷雜糧之后,飲水量過少也有可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)速度受到影響,從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。還需要增加水分和果蔬的攝入。

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