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益生菌有哪些功能

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問(wèn)題描述

益生菌有哪些功能

醫生回答

陳國棟

陳國棟 副主任醫師

益生菌主要具有調節腸道菌群平衡、增強免疫力、促進(jìn)營(yíng)養吸收、緩解乳糖不耐受等功能。

1、調節菌群

益生菌通過(guò)競爭性抑制有害菌生長(cháng),維持腸道微生態(tài)平衡,對腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂有改善作用。

2、增強免疫

益生菌能刺激腸道免疫細胞活性,提升黏膜屏障功能,減少呼吸道感染和過(guò)敏反應發(fā)生概率。

3、促進(jìn)吸收

益生菌可分解乳糖、合成維生素B族等營(yíng)養素,幫助改善消化不良及營(yíng)養缺乏狀況。

4、緩解乳糖不耐

益生菌中的β-半乳糖苷酶能分解乳制品中的乳糖,減輕腹脹、腹瀉等乳糖不耐受癥狀。

日??赏ㄟ^(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌,嚴重腸道問(wèn)題需在醫生指導下使用雙歧桿菌、乳酸菌等制劑。

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