懷不上孩子可通過(guò)調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)排卵、醫(yī)學(xué)檢查和輔助生殖技術(shù)等方式備孕。不孕可能由排卵障礙、輸卵管問(wèn)題、子宮內(nèi)膜異位癥、男性因素等原因引起。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，戒煙戒酒。均衡飲食，適量補(bǔ)充葉酸和維生素E，控制體重在正常范圍。

通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或B超監(jiān)測(cè)排卵周期，在排卵期合理安排同房頻率，提高受孕概率。

女性需檢查激素水平、輸卵管通暢性和子宮內(nèi)膜情況，男性需進(jìn)行精液分析?？赡芘c多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、腹痛等癥狀。

對(duì)于嚴(yán)重不孕情況可考慮人工授精或試管嬰兒等技術(shù)?？赡芘c子宮內(nèi)膜異位癥、嚴(yán)重少弱精癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為長(zhǎng)期不孕、痛經(jīng)等癥狀。

備孕期間保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮，定期進(jìn)行孕前檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)備孕。