冷啟剛 主任醫師
山東省立醫院
輕微乳腺增生多數情況下可以自愈。乳腺增生的恢復主要與激素水平調節、生活習慣改善、情緒管理、疾病進(jìn)展程度等因素有關(guān)。
1、激素調節女性月經(jīng)周期中雌激素和孕激素的周期性變化可能導致乳腺增生，隨著(zhù)激素水平趨于穩定，部分患者的癥狀會(huì )自行緩解。
2、習慣改善減少高脂肪飲食、咖啡因攝入，避免熬夜等不良生活習慣，有助于減輕乳腺增生癥狀。
3、情緒管理長(cháng)期焦慮、壓力過(guò)大可能加重乳腺增生，保持心情舒暢對癥狀改善有積極作用。
4、疾病進(jìn)展少數患者可能出現持續加重的乳房脹痛或結節增大，這種情況需要及時(shí)就醫評估。
建議定期進(jìn)行乳房自檢，穿著(zhù)舒適內衣，如癥狀持續不緩解或加重應及時(shí)就診。
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