醫(yī)生回答
趙蕾 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
血糖長(zhǎng)期偏高可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)，可通過飲用綠茶、苦瓜汁、桑葉茶、黃芪水等輔助調(diào)理。建議及時(shí)就醫(yī)監(jiān)測(cè)血糖，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物控制。
1、綠茶綠茶含茶多酚可改善糖代謝，每日適量飲用有助于降低空腹血糖，但不宜過量避免影響鐵吸收。
2、苦瓜汁苦瓜中的苦瓜素具有類胰島素作用，榨汁飲用可輔助調(diào)節(jié)餐后血糖，脾胃虛寒者應(yīng)減量。
3、桑葉茶桑葉含1-脫氧野尻霉素成分能抑制糖苷酶活性，沖泡飲用可延緩碳水化合物分解吸收。
4、黃芪水黃芪多糖能增強(qiáng)胰島素敏感性，煎水代茶飲適用于氣陰兩虛型高血糖，陰虛火旺者慎用。
日常需配合低糖飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查糖化血紅蛋白指標(biāo)。
